BLOGS

Q：パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？

今まで運動（筋トレ）はしてきたことがあるけど、ジム等に通ったことはなく自分流でやっていたので、姿勢が合っているかきちんと見ていただき、効率的にトレーニングを行いたいと思っていました。
フィットネスジム・パーソナルトレーニングにはずっと興味があったため、調べていた時期がありました。本格的にやりたいと思っていた頃に、良いタイミングでお話を伺ったので、今だ！行動に移そう！と思い、お願いいたしました。

Q：他にもフィットネスクラブやジムがありますが、選んだ理由、運動を続けられている理由は何ですか？

フィットネスクラブも興味があったのですが、会員手続きの手間や月会費への不安感を感じていました。
パーソナルトレーニングについて調べ始めると、クオリティやコスト面等、選ぶ際の観点も様々あり、どこでお願いするのが良いのだろうと調べているうちに時間だけが過ぎていました。

まずは何事も始めることが大事だとは思っていたものの、なかなかあと一歩を踏み出すことができなかったのですが、元々知り合いである安心感と、予約の柔軟性という面で石塚さんのトレーニングを選ばせていただきました。

運動を続けている理由は、シンプルに運動好きであること、年齢的にも脂肪がつきやすく、落ちづらい体になってきたので、メンテナンスしたほうが良いなと思い続けております。（理想は魅力的な体形になる。あとは単にだらしない体になりたくない…）

Q：実際にトレーニングセッションを受けてみて、感じたことは何ですか？

さすがパーソナル！という印象です！
個人的に特に良いと感じているのは、姿勢矯正指導があることや、トレーニング内容（かける負荷が絶妙／メニューに飽きがこないこと）が満足のいくものだという点です！

また、「折角トレーニングするなら筋肉痛になりたい！」という希望にも応えてくださっています。
自分流で行うと甘えが出てしまい、筋肉痛になることもなかなか難しかったのですが、セッションをいただいた後は毎回想定していた部位が筋肉痛になり、とても爽快感があります！

時間が限られた中でトレーニングをするので、その日のコンディション次第では、正直かなりハードに感じる回もありますが、その日の体調を考慮をしながら細やかにトレーニングを進めてくださるので、楽しく続けられています。

1時間という枠はあっという間と思いながらもちょうど良く、いい塩梅＝筋肉痛で楽しくトレーニングさせていただいております！

Q：トレーニングセッションを続けてみて、どんな変化がありましたか？

自己肯定感があがったと思います！というのも、運動したという事実が気持ち的にポジティブになり、なんでもできそうという感覚になります(笑)
さらに体の土台がしっかりしてきた気がします。何するにも体が重いとは思わなくなったことはとても大きい変化だと振り返っています。

また、運動後は食事の種類を気を付けようかなと意識的に考えるようになりました。
（例：今日トレーニングしたから、カラダによさそうなものを食べよう、飲もう　と考えるようになった等）

健康維持のためにも、これからも継続的にセッションをお願いしたいと思っています。